试管婴儿准备怀孕调节饮食禁忌，哪些饮食要注意？

对于比较好的次做试管婴儿准备怀孕的女性， 孕前补充足够的营养，对自己和未来的胎儿都非常有益！但是哪些饮食对孕前准备有益，哪些不应该多吃，如何更有效呢？现在让我们来解释一下怀孕准备和饮食禁忌。

比较好的次做试管婴儿准备，调节饮食禁忌

1.腌制食品：如泡菜，在生产过程中会产生亚硝酸盐，过量食用亚硝酸盐会对人体造成危害。腌制比较好的天亚硝酸盐含量为0. 74μg/g，第5天时增至54μg/g，然后迅速降低，腌制12天后降低到0.18μg/g，所以即使吃腌制食品也要注意腌制时间。此外，亚硝酸盐与胺结合产生的亚硝胺是一种强致癌物，会增加患癌症的风险。正常人要少吃或不吃腌制食品，孕妇不宜多吃。

2.辛辣食物：有些人没有辛辣的食物，但比较好在怀孕和怀孕期间不要吃太多辛辣的食物。胡椒、胡椒、胡椒等调味品更**，吃了很多这些食物后，会出现消化功能障碍。

3.含***的食物：***广泛存在于各种饮料、咖啡、茶、可乐和一种中 在一些药物中，咖啡的含量较高。孕妇喝咖啡会导致胎儿发育不良， 低出生体重和早产的风险增加。***致畸作用的血浓度 临界值可能为60 mg/L , 每日持续摄入累积剂量高于200mg/kg每日***， 血浓度不超过100mg/L，爱喝咖啡的孕妇一定不能吃太多，因为***可以在一定程度上改变女性雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在**内的着床和发育。

4.烧烤：明火烧烤时，烧烤油滴在烧红木炭上会产生致癌物——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种致癌化合物。这些致癌化合物有的通过烧烤进入人体消化道，有的通过烧烤油烟进入人体呼吸道。这些致癌物在体内积累后，可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。此外，苯并芘作为多环芳烃中毒性较强的致癌物，对动物内脏和神经系统造成损害，也会造成损害DNA损伤，诱发细胞癌变。苯并芘对生物正常的细胞周期、遗传物质和内分泌系统有多种毒性作用。

5.脱脂乳制品:长期食用脱脂乳制品的女性排卵周期非常不稳定。一周吃两次以上脱脂乳制品的女性排卵概率会比普通女性高85%。

6.酒精：酒精通过下丘脑-垂体轴影响性激素分泌，进而影响卵巢激素分泌。与不饮酒的女性相比，饮酒女性的月经周期提前和延迟明显增加。3年饮酒的育龄妇女的基本卵泡**素(FSH)明显上升可能是由于饮酒后卵巢雌二醇和抑制素水平的下降，解除了对FSH的负反馈， 从而使FSH水平升高, 此外，乙醇对卵巢的直接损害显著，长期饮酒的女性卵巢质量下降，窦卵泡数量减少。超过50%的酗酒妇女患有乙醇综合征，30%的慢性乙醇中毒患者患有轻、中、重度先天性畸形。

7.味精：其成分是谷氨酸钠。血液中的锌与谷氨酸钠特异性结合，产生不能被人体吸收利用的谷氨酸锌，并从尿液中排出，增加锌的缺乏。 每次不超过1.5克。多吃味精还会引起神经中毒、面红、头痛、出汗、恶心、心跳加快、四肢无力，严重者可出现意识障碍，类似醉酒样中毒症状。

8.糖：糖在人体内的新陈代谢会消耗大量的钙，服用过多的糖，会导致自身缺钙，不利于未来胎儿牙齿和骨骼的发育。

我相信很多女性在准备比较好的次试管受精准备怀孕之前，看到以上是小收集比较好的次试管受精准备怀孕调节饮食禁忌的内容，会意识到**食品或有害食物可以尽量不吃，这种认知是非常正确的。以下食物比较好不要吃，即使吃也要控制少量！